Курс "Как принять и полюбить себя!"

Курс по саморегуляции: методы воздействия на психику через тело - "Как научиться любить себя и повысить самооценку".

Мы все умеем с радостью дарить любовь любимому человеку, ребенку, родителям, работе… Забывая про самого ценного человека в жизни — самого себя.

Когда же встает вопрос о любви к себе, о хорошем отношении к себе, внутри будто что-то сжимается и внутренний голос говорит: "Ты не достоин!" или " Тебе и так сойдет! Главное-это они!"

Чаще всего это приводит к печальному результату: ссорам, обидам на весь мир, подавленности и потере ориентиров в жизни.

❗️Что же такое любить и принимать себя?

❤️Любовь к себе-это прекратить вражду с собой

❤️Любовь к себе-это примирить противоречивые желания (быть и казаться)

❤️Любовь к себе-это осознать свою уникальность

❤️Любовь к себе-это забота о себе. В мелочах: удобно сесть на кресло, накрыть себя одеялом, позволить иногда вкусняшек, погладить себя по ноге и прицокнуть языком, мол, моё-бесценное, любимое

❤️Любовь к себе-это когда я точно знаю, что для меня приемлемо, а что нет

❤️Любовь к себе-это обрести чувство полного удовлетворения

❤️Любовь к себе-это ощущение, что доволен собой и радуешься жизни всегда

❤️Любовь к себе-это, когда мне плохо, я даю себе время и место на это «плохо», я не виню и не корю себя. Я принимаю то, что сейчас мне плохо

И начинаю искать пути выхода из «плохо». Проще всего через тело. Оно здесь, рядом, не надо далеко ходить и потратит на него можно минут 5 и состояние измениться.