Вирасана

Вирасана - поза героя
Эта поза улучшает пищеварение, циркуляцию крови во внутренних органах, ликвидирует отложения солей.



Выполнение

Назначение Противопоказания
Растягивает верхнюю повехность стоп, щиколотки и колени При варикозном расширении вен максимальное время выдержки не более минуты (два-три повтора)
Снимает судороги в икроножных мышцах
Помогает при плоскостопии
Снимает боли в коленях
Помогает при несварении желудка
Помогает при лечении подагры
При болезни суставов ног
При солевых шпор на пятках