Мысли о семинаре "холотропное дыхание"

Йога в Берлине,холотропное дыхание, телесная терапия

Хочу рассказать о семинаре, на котором я побывала и который состоится в Берлине в ноябре. Это семинар холотропного дыхания, но, как оказалось, он не только ПРО ЭТО!

Практический семинар длился 2 дня: субботу и воскресенье, из них мы дышали каждый день по 3 часа. Скажите много? я сама так вначале подумала, как потом оказалось-ничуть. Так о чем же тот семинар?

О многом. В первую очередь о том, как работать с телесными зажимами. Помните ученика Фрейда, Вильгельма Райха и его телесно-ориентированную психотерапию — направление, работающее с проблемами и неврозами пациента через телесный контакт. Райх отошёл от психоанализа и основное внимание уделил воздействиям на тело.

Так вот, этот семинар - это была встреча с самим собой: незнакомым, непривычным, но достоверным! тем, который ЗА этими зажимами.
Мы учились осознавать изначальную целостность себя, удаляя зажимы телесные и эмоциональные, как будто стирая пыль с зеркала, и удивлялись, встречая свой новый, настоящий облик. То, что медленно, годами, удаляется посредством практик йоги, танцтерапии и другой телески, здесь осуществляется намного быстрее и вы получаете глубокий опыт положительных переживаний. Вы осознаете и освобождаетесь от травматического опыта, полученного в перинатальный период, в детстве и в зрелом возрасте, и четко при этом знаете, о каком периоде идет сейчас речь и как оно проявляется. О семинаре можно говорить и поэтично, и прагматично. Хотелось наверное поделиться и тем, что это была, действительно, уникальная возможность встретиться с профессионалами: чуткие, знающие свое дело и всегда помогающие.

Особенно восхитил комплекс предварительных практик. Холотропное дыхание требует предварительной подготовки дыхательной системы.
Также специфика холотропных состояний сознания предполагает вовлечение в переживание всего организма, его физической и психической составляющих. С помощью специально организованных упражнений, направленных на гармоничное возбуждение и интеграцию тела, дыхания и внимания снимались лежащие на поверхности очаги напряжения, создавался соответствующий поток внимания и восприятия и повышался общий уровень релаксации.

Я могла бы рассказать, каким образом все это делалось, но очень хочу, чтобы вы сами, посредством личного опыта, погрузились в эти сказочные переживания простых, но эффективных упражнений и УДИВИЛИСЬ.
Нас было 32 человека на семинаре, и я слышала какими переживаниями они делились, это было необыкновенно.

Вообщем, я очень рада, что такой семинар состоится в Берлине, потому как и ведущие, и его формат, действительно, уникальны!