Халасана

Халасана - поза плуга.

Эта поза растягивает верхнюю часть позвоночника, улучшает кровоснабжение и питание спинных нервов, а также всех нервных центров симпатической нервной системы, улучшает мозговое кровообращение, повы­шает внимание и усиливает память, стимулирует деятельность гипофиза, укрепляет нервную систему, омолаживает железы внутренней секреции, а также печень, селезенку и надпочечники.

Противопоказания:

при заболеваниях сердца и сосудов головного мозга, повышенном кровяном давлении, атеросклерозе, заболеваниях органов слуха в острой или хронических формах, отслоении сетчатки, глаукоме или склонности к повышению внутриглазного и внутричерепного давления, сильных деформациях позвоночника, при эпилепсии, заболеваниях психики, крови и плохой физической форме.